Lebih dari Sekedar Hiburan, Inilah 6 Manfaat Menonton Film

Di tengah menjalani rutinitas sehari-hari, kita pasti pernah merasa jenuh dan membutuhkan aktivitas seru untuk bantu tingkatkan mood. Menonton film bisa jadi salah satu aktivitas yang bikin kamu refresh. Meski biasanya nonton film untuk hiburan, namun ternyata banyak manfaatnya, mulai dari sumber edukasi sampai untuk terapi kesehatan. Penasaran? Inilah beberapa manfaat yang perlu kamu ketahui!

• Mengatasi stres

Menonton film yang ringan dan menghibur bisa bantu kamu mengatasi stres, lho. Kalau kamu sudah mulai merasa burnout dengan aktivitas sehari-hari, cobalah nonton film komedi yang bisa membuat kamu tertawa. Menurut penelitian, tertawa bisa mengurangi kadar hormon stres seperti kortisol dan epinefrin, serta meningkatkan hormon kebahagiaan atau endorfin. 

Tak hanya film komedi, film sedih yang menguras air mata juga mampu menurunkan kadar kortisol dalam darah yang berkontribusi mengatasi stres. Ini bisa jadi salah satu cara melepas stres.

• Sumber edukasi

Sebuah film dibuat memiliki berbagai pesan dan tujuan, salah satunya adalah untuk menyalurkan informasi dan media belajar. Contohnya film yang mengangkat kisah sejarah hingga kebudayaan. Dari film tersebut, kamu bisa belajar mengenal sejarah, yang bila dipelajari dalam bentuk tulisan rasanya membosankan.

Selain itu, kamu juga bisa belajar tentang budaya yang dikisahkan pada film tersebut. Kamu bisa belajar bahasa asing dengan nonton film, seperti bahasa Inggris, Perancis, Korea, dan lain sebagainya.

• Meningkatkan Imajinasi

Kalau kamu memiliki ketertarikan di bidang kreatif, menonton film bisa bantu kamu meningkatkan imajinasi. Apalagi perkembangan film saat ini sungguh pesat, terlihat dari banyaknya karya-karya film yang luar biasa. Kamu juga bisa mencari ide-ide kreatif dari sebuah film sehingga bisa memberikan inspirasi dalam berkarya. 

• Memberikan inspirasi dan motivasi

Pernahkah kamu menjadi lebih bersemangat setelah menonton film? Manfaat lainnya yang mungkin tidak kamu sadari adalah menumbuhkan motivasi. Kamu bisa mendapatkan motivasi dari jalan cerita film yang kamu  tonton. Di saat kamu sedang merasa down, kamu bisa memilih film yang relate dengan perjalananmu saat ini agar bisa membangkitkan semangat kamu kembali. 

• Meningkatkan hubungan sosial

Menonton film sendirian memang seru, tapi lebih menyenangkan lagi jika bersama keluarga, pasangan, atau teman. Nonton film memang jadi salah satu agenda favorit untuk bertemu dengan orang terdekat. Hal ini bisa berdampak pada hubungan sosial yang baik, lho. Tidak hanya merasa terkoneksi saat menonton bersama, setelahnya kamu juga bisa membahas film yang telah kalian tonton bersama dan saling bertukar pikiran.

• Terapi kesehatan

Manfaat film lainnya adalah sebagai teknik terapi atau disebut terapi sinema. Pendekatan ini seringkali dipakai untuk mengobati pasien yang memiliki gangguan depresi, gangguan mood dan sejenisnya. Film yang menyajikan visual , dialog serta musik pengiring dapat membantu seseorang yang sedang mengalami masalah psikis.

Para terapis menggunakan film untuk menunjukan karakter dengan pengalaman emosional atau lingkungan yang serupa dengan pasien. Hal ini akan membantu mendorong pasien untuk melihat dari sudut pandang yang berbeda. Sehingga saat menonton bisa saja pasien menemukan cara mengatasi situasi yang sedang dialami.

Menarik ya? Ternyata menonton film bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan sekaligus menyehatkan, kan? Tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk sekedar refreshing dari dari tekanan dan rutinitas harian. Hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental kamu.

Namun, perlu kamu ingat juga, bahwa menonton film yang berlebihan sampai menimbulkan binge watching bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental serta mengganggu aktivitas sehari-hari dan kehidupan sosial.